للنساء: 6 عادات سيئة تؤثر على جمالك ولياقتك

للنساء فقط :6عادات سيئة تؤثر على جمالك ولياقتك 

لاشك في أن الجمال واللياقة من أكثر الأشياء التي تبحث عنها المرأة في  وقتنا الحالي ، ولهذا سنطلعكي  سيدتي على 6 عادات سيئة يجب التوقف عنها في أقرب وقت ممكن للمحافظة على جمالك ولياقتك.

1) عدم غسل الوجه قبل النوم عدم غسل الوجه قبل النوم وترك المكياج عليه،تتعبر عادة سيئة جدا ومضرة لبشرة وجهك لذا يجب غسل وجهك قبل النوم و وضع الكريمات الليلية للحفاظ على بشرتك


2) عدم ممارسة الرياضة:عدم ممارسة الرياضة تتعتبر من العادات السيئة المنتشرة بكثرة ، فممارسة الرياضة تمنحك أناقة للجسم وتنشط الدورة الدموية ما يمنح لبشرتك اشراقة دائمة


 3) الاكثار من السهر:الاكثار من سهر قد يعتبر
من أكثر  العادات السيئة تأثيرا على جمالك ،لأن الأفراط في سهر يسبب التوتر ويرهق العيون 


4)  استخدام  المستحضرات الخاطئة :ان استخدام المستحضرات الخاطئة والتي قد لا تتناسب مع بشرتك قد يخلق لك مشاكل كبيرة ولذلك يجب استخدام مستحضرات حسب نوع البشرة دهنية ،أو جافة


5) عدم استعمال واقي الشمس : من أكثر العادات المضرة  للوجه هي عدم استعمال واقي الشمس لأن أشعة الشمس قد تسبب لك التجاعيد البقع السوداء والكلف ولهذا ننصحك باستعمال الواقي 


6)الافراط في أكل الوجبات السريعة: أكبر عدو للياقتك سيدتي هيا الوجبات السريعة لذلك يجب عدم الافراط في تناولها والاكثار من الفواكه الطازجة والخضار والحبوب الجافة 

 كتبها :زكريا






تصميم مواقع

.